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市面上买不到的三七核桃牛奶热饮,三个步骤教会你,在家就能做

三七养生 admin 三七粉网

 从《家庭实用药膳小全书》里看到一个“三七核桃冰淇淋”的小方子,可是从健康的角度来讲,我是非常反对吃冰的。就算加了强大的三七,也并不能改变冰淇淋“冰”的性质,我们人体的温度在36度左右,吃冰凉的东西太多,简单的说,会影响身体的温度,继而影响血液循环,会产生诸多不良后果。打个比方,一杯水,放在30多度的房间里是能保持液态顺畅流动的,但是如果放在冰箱就会结冰,无法流动,我们的血液也是同理,有句话叫寒凝瘀滞,就是寒气导致的各种凝、淤、堵,比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等。所以,尤其是女孩子,一定不要贪凉哦。

所以,我根据原方子的创意调整了一下做法,更快手简单,变成了热饮,秋冬干燥寒冷的季节尤其适合!

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材料:

1、三七粉2克

2、核桃仁50克(可换成花生)

3、白糖15克

4、牛奶250毫升

三七粉推荐使用苗乡三七,选有机三七或者无公害三七,质量好点,口感会更好,而且更安全,就是比普通三七贵点,如果不在意这些的话,也千万不要选到土三七,含有有毒物质的。

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做法:

1、核桃或花生用开水浸泡一会,去除外皮。

2、搅拌机里加入核桃(花生),少许牛奶搅打成泥(牛奶的量让搅拌机可以工作即可)。

3、小锅内加入牛奶,倒入核桃泥、白糖,搅匀后煮沸,晾至温热后加入三七粉搅匀即可饮用。

市面上本来就有核桃牛奶,花生牛奶,自己做的真材实料更是香浓。三七粉的加入,增加能量和功效,也添了几分口味的层次,冬天里来上暖暖的一杯,再合适不过。





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