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想要远离头发干枯、脱落?有这道三七黑芝麻糊就够了

三七养生 admin 三七粉网

 

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现在是一个高速发展的信息时代,现代人承受着生活和工作的双重压力,有研究数据表明现在人的脱发率相较于以前高80%(其实小编也不知道古人到底脱不脱发),这和心情熬夜饮食和缺乏运动都有密不可分的关系,所以工作学习之余,一定要保持心情愉快,做适量的运动,以及调整饮食结构合理,除此之外呢,一道普通的菜品也可以为身体带来良好的预防修补效果,只是平常被忽略罢了

别急,今天小编给你带来一道特殊的美食,让你不仅能够从根本解决脱发还能够预防,绝对不当秃头君!黑芝麻糊是大家众所周知的家常美食,相信大家也都知道黑芝麻中蕴含蛋白质、亚油酸含量都很高这些可以补充头发营养。但是单一的黑芝麻并不能从根源上彻底解决头发哑光干枯甚至脱落等问题,中医理论中,发为血余。一头乌黑靓丽秀发的人气血也是充足的,要达到补血益气的功效,除了黑芝麻之外,你还需要加入三七这味好药材。选用熟三七粉,其中所含的人参皂苷对人体补肝肾,促进血液循环有着良好的功效。三七黑芝麻糊拥有双重功效,对于生发黑发一事从根本上事半功倍。气血土壤肥沃自然森林也就会茂密啦~(市面上的成品黑芝麻糊含有添加剂,小伙伴们最好还是自己购买单品黑芝麻来制作哦)接下来跟着小编进入制作showtime吧!

材料: 熟三七粉20克,芝麻150克,花生50克,糯米粉100克,冰糖80-100克

步骤一:芝麻花生洗净晾干,小火翻炒或者烤箱烘烤至熟(芝麻花生要分开制作)

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步骤二:糯米粉小火翻炒,颜色略微发黄即可。

步骤三:芝麻、花生加一点冰糖,用破壁机打碎。

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步骤四:加入炒好的糯米粉、剩下的冰糖再次用破壁机打碎。(少量多次)

步骤五:将熟三七粉混合进粉类,搅拌均匀,就做好啦!

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小编温馨提醒:

1. 熟三七芝麻粉需放干净的容器里密封保存,并且放置在阴凉干燥处,以防回潮变质。

2. 随吃随做,尽量在10天内尽快食用,保证营养成分不会流失。

3. 根据自身需求选择不同质地的三七粉,熟三七的补血效果会更好,如果血淤体质的人也可以换成生三七粉。

4. 平时工作比较忙的小伙伴,也可以用市售的黑芝麻糊,冲调好后加入2克熟三七粉搅匀即可。





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